क्या सर्दियों में आंखों की रोशनी कमजोर हो जाती है?

"श्याओ ज़ू" (हल्की बर्फबारी) का सौर काल बीत चुका है और देश भर में मौसम ठंडा हो रहा है। कई लोगों ने पहले ही अपने पतझड़ के कपड़े, डाउन जैकेट और भारी कोट पहन लिए हैं और खुद को गर्म रखने के लिए कसकर लपेट लिया है।
लेकिन हमें अपनी आंखों को नहीं भूलना चाहिए। आंखें हमारे शरीर का सबसे संवेदनशील हिस्सा हैं—वे ठंड, सूखापन या थकान सहन नहीं कर सकतीं।
01 क्या सर्दियों में मायोपिया होने की संभावना अधिक होती है?

1. आंखों का क्लोज-अप उपयोग
सर्दियों के मौसम में, हम घर के अंदर अधिक समय बिताते हैं, जहाँ दृश्यता और दूरी सीमित होती है। हमारी आँखें लगातार निकट की चीज़ों पर केंद्रित रहती हैं, जिससे सिलियरी मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है और आँखों में थकान होने की संभावना बढ़ जाती है।
2. मंद रोशनी
सर्दियों में दिन छोटे होते हैं और शाम जल्दी हो जाती है। दिन की रोशनी कम होने से शाम को प्राकृतिक प्रकाश का स्तर भी कम हो जाता है, जिससे पढ़ने और लिखने में परेशानी हो सकती है। इसलिए उचित प्रकाश व्यवस्था अत्यंत आवश्यक है।
3. धुंध के खतरे
सर्दियों के मौसम में धुंध का स्तर बहुत अधिक होता है। हवा में मौजूद धूल, अम्ल, क्षार और सल्फर डाइऑक्साइड आंखों में जलन पैदा कर सकते हैं, जिससे सूखापन और पानी आना जैसी समस्याएं हो सकती हैं, और आंखें अधिक संवेदनशील हो जाती हैं।
4. बाहरी गतिविधियों में कमी
अन्य मौसमों की तुलना में बाहर कम समय बिताने से व्यायाम कम होता है, जिससे रक्त परिसंचरण धीमा हो जाता है और आंखों तक ऑक्सीजन और रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप आंखों में थकान बढ़ सकती है।